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华裔女孩艾米是哈佛大学大二学生，GPA满分、精通三种乐器、学生会主席。然而她每天要靠药物维持情绪，在教授办公室因压力呕吐。心理医生建议她写下“让我快乐的事”，她交上的清单是空白的。艾米决定反其道而行，写下“100件不快乐但有趣的事”，比如：第1件，吃霸王餐然后洗碗抵债；第13件，在图书馆裸奔（凌晨四点）；第42件，和一个完全陌生的男人结婚然后马上离婚；第67件，对导师说“你的研究毫无意义”。她开始像做实验一样执行清单，每一次“越轨”都带来意想不到的后果：被警察警告、被停学、被父母断交，但她第一次感受到了“活着”的实感。最终她没有完成清单，而是在第58项“给妈妈打电话说‘我恨你’”之后，听到了妈妈的哭泣和道歉，她划掉了剩余的所有项目，写下了第1件真正快乐的事：“原谅”。
反内卷神片，但绝不是鼓吹堕落。它将“优秀强迫症”刻画得入木三分，女主的每一次叛逆都让人既紧张又想鼓掌。剧本结构精巧，清单上的项目一一兑现，笑泪交织。最后关于“快乐”的重新定义，真挚动人，适合所有被“优秀”绑架的年轻人观看。
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