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改编自真实事件。黑人青年蒙蒂因过失杀人被判125年监禁，在被称为“地狱”的州立监狱里，他起初只有被欺凌的份。他偶然加入了监狱的拳击项目，发现自己拥有天生的拳击天赋。教练是个因受贿丑闻而落魄的前职业拳击教练，他将所有希望寄托在蒙蒂身上。蒙蒂在狱中连胜20场，打倒了所有对手，甚至击败了前职业拳手，名声传到了监狱外。一个社会活动家发起了“通过体育重建人生”的请愿活动，成功为他争取到一次假释机会，条件是他必须赢得一场公开的表演赛，对手是真正的现役轻量级世界冠军。比赛当日，全美直播，蒙蒂戴着电子脚镣走上拳台，他要证明的不仅是自己能赢，更是囚犯也有资格拥有第二次人生。
拳击场面拍得极其写实，拳拳到肉，疼痛感溢出屏幕。没有刻意煽情，而是用冷峻的镜头记录了主角的挣扎与成长。主角的表演极具层次感，从眼神的绝望到燃起火焰的转变让人动容。结尾的判决比胜负更让人深思。
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